Technique de l'auto Mute pour les professionnels

Nous connaissons tous les risques de ce passe-temps, spécifiquement partielle concernant souffle supprimé pendant de longues périodes et peuvent entraîner le coma sous l'eau à cause du manque d'oxygène qui atteint le cerveau, et l'une des principales raisons d'avoir quelqu'un d'autre avec vous et vous seul enquêteur de la Mort Dieu ne plaise, méfiez-vous et ne faites pas beau passe-temps chavirer tragédie.

Remarque: départ possible exerce auto-muet et vous êtes dans la voiture ou de la route avant d'atteindre le site d'un quart d'heure et vous trouverez un amusement fantastique à première plongée

Remarque: possible équation de la pression d'exercice de travail de début et vous êtes dans la voiture ou de la route avant d'atteindre le site quart d'une manière d'une heure connue (pression sur le nez et en soufflant doucement avec la fermeture de la bouche) bien sûr Chtsalol pourquoi je vous dis que cette méthode train tympan le mouvement nécessaire de l'équation de l'air de processus avec le canal Stekeus et vous faire descendre à l'eau plus confortable et plus rapide dans le processus équation facilement (Equation 50 est possible de faire fonctionner 100 fois, mais si votre oreille est mieux pour le travail sensible dans l'eau seulement) et se sentir

Cet exercice doux:

1-5 minutes de détente.
2-5 respirations désinfectant (air profonde et longue chargé d'expulser le dioxyde de carbone dans les poumons).
3. Les trois respirations rapides et cachent le même pour 60 secondes.
4. 3 minutes puis se détendre.
5.5 respirations désinfectant.
6. trois respirations rapides et de dissimuler la même minute et vingt secondes la durée.
7-4 minutes de détente.
8-5 respirations désinfectant.
9. trois respirations rapides et de dissimuler la même minute et 40 secondes de la période.
10-10 minutes avec la respiration détendue comme suit: Tirez les deux mêmes secondes, quatre secondes muets même, de la même sortie de deux secondes, et ainsi pour une période de dix minutes.
11. cinq respirations désinfectant.
12. Maintenant ne est pas nécessaire (à long expirez parce que le poumon est saturé en oxygène) et de dissimuler auto Regardez plus les moyens ..
Exercice préparé de nombreuses fois et vous verrez que vous pouvez tenir plus longtemps et inviter Dieu me créer
Bonne chance et si Dieu le veut